Para alcanzar tu objetivo de reduccion de peso, es fundamental entender el concepto de déficit calórico. En esencia, se trata de aportar menos calorías de las que tu cuerpo quema a lo largo del día. Este principio simple es la fundamento para cualquier dieta efectiva y sostenible. No importa qué tipo de plan alimenticio sigas, si no se cumple

Para lograr tu objetivo de peso, es fundamental entender la base del éxito: el déficit calórico. En esencia, esto implica consumir energía de las que tu cuerpo quema a diario. No se trata solo de restringir la comida, sino de construir un estilo de vida positivo que te permita experimentar los beneficios del déficit calórico sin sacrificar tu